Mentaltræning er effektiv til at skabe forandringer eller nå mål
Topatleterne gør det og det fortæller meget om hvor effektivt, det er. De er om nogen presset på tid og resultater, hvis de skal have mulighed for lidt privatliv.
Mentaltræning er nemlig en anerkendt forskningsbaseret træningsform, hvor du får hjælp til udnytte hjernens potentiale til at få det bedre eller performe optimalt.
Myten taler sandt
Mentaltræning er en form for hjernevask – men en yderst positiv en af slagsen. Når du går og selvsnakker eller har en indre dialog med dig selv, er du faktisk i gang med at ”hjernevaske” dig selv til at tro det, du siger til dig selv.
Desværre er det ofte noget negativt du fortæller dig selv.
Årsagen er, at du gerne vil være bedre og anerkendes af dig selv eller andre – være en del af flokken.
Som du måske har hørt andre sige (og nu også mig) er det det, der skabte vores overlevelse tilbage som urmennesker. Det ligger dybt i os (og var også spørgsmål om liv eller død) at være en del af flokken herunder også accepteret af flokken.
Så kan du tænke, at jeg da bare kan tale pænt og rosende til mig selv hele tiden og så koder jeg mig selv positivt og alt er godt. Det er delvis korrekt og nogle få lykkedes også med det.
Den lidt tekniske årsag er, at der kan ligge nogle blokeringer i din indre kritiker, så du ikke tror fuldt og fast på det, du forsøger at overbevise dig selv om, så lykkedes du ikke ad den vej. Med mindre du er ekstrem stærk i din personlige udvikling.
Hvad er mentaltræning og hvorfor virker det?
Mental træning er er en særlig teknik, som bringer dig i en mental tilstand, hvor din normale indre kritiker ikke kan gøre modstand på dine ønsker til dit selvbillede eller målbillede.
Derfor virker det – hver gang!
Positive bivirkninger ved mentaltræning
Udover at nå dine mål, oplever de fleste også følgende positive virkninger efter mentaltræning efter få uger:
- Stærkere fokusering
- Bedre søvnkvalitet og du vil opleve at du er langt mere udhvilet
- Større pytfaktor eller mere rummelighed
- Mere indre ro
Hjælp til mentaltræning?
I ca. 25 år har jeg hjulpet mennesker og virksomheder med at skabe resultater gennem kompetent rådgivning og sparring – ved at møde mennesker, hvor de er, og på bedste vis hjælpe dem derhen, hvor de gerne vil være.
Jeg er certificeret mentaltræner hos Empowermind og er akkrediteret til at certificere mentalatleter. Det er din sikkerhed og tryghed for et optimalt resultat.
Derfor ved jeg, hvordan hjernen fungerer og kan fastholde os på områder, hvor vi har svært ved at skabe nødvendige forandringer.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig med at finde de forhindringer, der står i vejen for dine resultater – og fjerne dem.
Seneste kommentarer